Op. Dr. Derya Kaya: Burundan nefes almak en doğal korunma yöntemidir.
Soğuk havaların etkisini artırdığı bu günlerde, üst solunum yolu enfeksiyonlarında ciddi bir artış yaşanıyor. Denipol ve Denipollife Hastaneleri Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Derya Kaya, kış aylarında artan grip, nezle, sinüzit, bademcik iltihabı ve orta kulak enfeksiyonlarına karşı vatandaşları uyardı.
Dr. Kaya, soğuk havalarda kapalı alanlarda uzun süre kalmanın ve yetersiz havalandırmanın mikroorganizmaların yayılmasını kolaylaştırdığını belirterek, özellikle okul çağındaki çocuklar ve bağışıklık sistemi zayıf bireylerin daha fazla risk altında olduğuna dikkat çekti.
“Kış hastalıklarının büyük kısmı virüs kaynaklıdır. Bu nedenle gereksiz antibiyotik kullanmak yerine, koruyucu önlemleri ön planda tutmak çok daha önemlidir,” diyen Kaya, erken müdahalenin de altını çizdi.
Uzun süren burun akıntısı, boğaz ağrısı ve kulak basıncı hissi gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Kaya, tedavi edilmeyen enfeksiyonların kulak iltihabı veya bronşit gibi daha ciddi tablolara ilerleyebileceğini söyledi.
Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın hastalıklardan korunmada en etkili yöntem olduğunu belirten Kaya, şu önerilerde bulundu:
“C vitamini açısından zengin beslenmek, bol su içmek, yeterli uyku almak ve düzenli egzersiz yapmak bağışıklığı destekler. Ellerin sık sık yıkanması, hasta kişilerle yakın temastan kaçınılması ve kalabalık ortamlarda maske kullanılması da bulaşmayı önlemede çok etkili yöntemlerdir. Özellikle risk grubundaki bireylerin grip aşısı yaptırmalarını öneriyoruz.”
Ev ortamında nem dengesine dikkat edilmesi, sigara dumanından uzak durulması ve ani ısı farklarından kaçınılması gerektiğini de hatırlatan Kaya, basit ama etkili bir alışkanlığı şu sözlerle öne çıkardı:
“Burundan nefes almak, solunan havayı ısıtarak boğazı ve akciğerleri korur. Bu küçük ama doğru alışkanlık, kış hastalıklarına karşı vücudun en doğal savunma mekanizmalarından biridir.”
Dr. Derya Kaya, kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonlarına karşı toplumun bilinçli davranmasının, hem kişisel sağlığı hem de genel toplum sağlığını korumada büyük önem taşıdığını vurguladı.